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A dor músculo-esquelética, dor que se manifesta nas articulações e nos tecidos moles, como por exemplo nos músculos, é uma das principais causas de anos vividos com doença, ou seja, com menos qualidade de vida.  Uma das principais causas desse tipo de dores é a obesidade, pois reflete-se em maior ...

             Atualmente, um dos principais problemas de saúde da população portuguesa são as dores de costas (ex: cervicalgias, lombalgias). Esta patologia afeta não só os idosos mas também a população ativa, contribuindo para o absentismo laboral. Apesar de muitas pessoas com dores de costas ...

                      Agora que a época desportiva vai começar, é importante saberes quais dos cuidados que deves ter para conseguires optimizar o teu desempenho desportivo e atingires os objetivos a que te propões.   Antigamente, os atletas eram guiados por treinadores e preparadores físicos em ...

A entorse do tornozelo é uma lesão que ocorre devido a um movimento brusco desta articulação, maioritariamente em rotação interna, ou seja, o pé vira para dentro, lesionando a parte externa do tornozelo. Este movimento leva à perda momentânea de congruência articular e pode causar traumatismos na ...

A mobilidade consiste na capacidade de mover um segmento corporal, num amplo arco de movimento, sem restrições, desconforto ou dores. Este conceito está intimamente ligado ao movimento voluntário, ao contrário da flexibilidade que é um conceito essencialmente passivo.Uma boa mobilidade articular ...

As articulações temporomandibulares são aquelas que fazem a ligação entre a mandíbula e os ossos temporais do crânio (como pode ver na imagem abaixo) e permitem-nos abrir e fechar a boca, falar e mastigar. Qualquer problema que impeça o funcionamento correto deste complexo sistema de músculos, ...

Qual o mais indicado em cada caso?Com frequência as pessoas perguntam-nos o que devem colocar nas suas lesões, se é mais indicado o calor ou o frio. De uma forma geral, em lesões músculo-esqueléticas agudas ou para dores traumáticas, juntamente com sintomas inflamatórios (vermelhidão e inchaço), ...

Hálux é o nome científico de uma parte do corpo bastante conhecida: o dedo grande do pé. Ele é formado por dois ossos: a falange proximal e a falange distal. A falange proximal liga-se ao primeiro metatarso através da articulação metatarsofalângica.O hálux tem uma grande importância, que todos ...

O pé humano é uma das regiões do corpo que mais sofre alterações anatómicas, devido à deformação do arco longitudinal medial durante a fase de apoio. Este arco realiza funções essenciais na biomecânica do pé, como acção de suporte e absorção de impactos durante a marcha. Seja de forma dinâmica ou ...

As dores de cabeça, denominadas cefaleias, podem ter diferentes origens. De acordo com a Sociedade Portuguesa de Cefaleias (SPC), 90 % das cefaleias são de origem primária, entre as quais, as cefaleias de tensão são as mais frequentes. A cefaleia tensional é uma afeção extremamente comum e ...

A postura que adoptamos ao longo do dia pode sobrecarregar a região do pescoço e ombros, levando ao aparecimento de dores nas regiões referidas e, em alguns casos, ainda na cabeça. Exemplo disso é o trabalho em frente ao computador, carregar pesos (malas, mochilas, etc.) apenas num dos ombros e ...