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Exercícios numa entorse?!?

Exercícios numa entorse?!?

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A entorse do tornozelo é uma lesão que ocorre devido a um movimento brusco desta articulação, maioritariamente em rotação interna, ou seja, o pé vira para dentro, lesionando a parte externa do tornozelo. Este movimento leva à perda momentânea de congruência articular e pode causar traumatismos na ...
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Como está a sua mobilidade articular?

Como está a sua mobilidade articular?

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A mobilidade consiste na capacidade de mover um segmento corporal, num amplo arco de movimento, sem restrições, desconforto ou dores. Este conceito está intimamente ligado ao movimento voluntário, ao contrário da flexibilidade que é um conceito essencialmente passivo.Uma boa mobilidade articular ...
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O que é isto de disfunção temporomandibular?

O que é isto de disfunção temporomandibular (DTM)?

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As articulações temporomandibulares são aquelas que fazem a ligação entre a mandíbula e os ossos temporais do crânio (como pode ver na imagem abaixo) e permitem-nos abrir e fechar a boca, falar e mastigar. Qualquer problema que impeça o funcionamento correto deste complexo sistema de músculos, ...
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Calor ou Frio?

Calor ou Frio?

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Qual o mais indicado em cada caso?Com frequência as pessoas perguntam-nos o que devem colocar nas suas lesões, se é mais indicado o calor ou o frio. De uma forma geral, em lesões músculo-esqueléticas agudas ou para dores traumáticas, juntamente com sintomas inflamatórios (vermelhidão e inchaço), ...
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Para que serve o Hallux?

Para que serve o Hallux?

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Hálux é o nome científico de uma parte do corpo bastante conhecida: o dedo grande do pé. Ele é formado por dois ossos: a falange proximal e a falange distal. A falange proximal liga-se ao primeiro metatarso através da articulação metatarsofalângica.O hálux tem uma grande importância, que todos ...
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Caminho de forma correta?

Caminho de forma correta?

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O pé humano é uma das regiões do corpo que mais sofre alterações anatómicas, devido à deformação do arco longitudinal medial durante a fase de apoio. Este arco realiza funções essenciais na biomecânica do pé, como acção de suporte e absorção de impactos durante a marcha. Seja de forma dinâmica ou ...
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Descubra como distinguir as dores de cabeça

Descubra como distinguir as dores de cabeça

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As dores de cabeça, denominadas cefaleias, podem ter diferentes origens. De acordo com a Sociedade Portuguesa de Cefaleias (SPC), 90 % das cefaleias são de origem primária, entre as quais, as cefaleias de tensão são as mais frequentes. A cefaleia tensional é uma afeção extremamente comum e ...
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As lesões laborais perseguem-no?

As lesões laborais perseguem-no?

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A postura que adoptamos ao longo do dia pode sobrecarregar a região do pescoço e ombros, levando ao aparecimento de dores nas regiões referidas e, em alguns casos, ainda na cabeça. Exemplo disso é o trabalho em frente ao computador, carregar pesos (malas, mochilas, etc.) apenas num dos ombros e ...
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